Praxis für Spiraldynamik®  Insa Rohrmann

Ergonomie am Arbeitsplatz

Bewegtes Sitzen im Büro

  • Sie sitzen sechs Stunden und mehr pro Tag am Schreibtisch, vor dem Computer, im Sitzungszimmer, im Auto oder Zug?
  • Sie leiden gelegentlich oder häufig unter Kreuzschmerzen, Rücken- oder Nackenverspannungen, Kopfweh, Konzentrationsmangel oder anderen Beschwerden?
  • Sie möchten wissen, wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal einrichten können, um der täglichen mehrstündigen Sitz-Belastung gewachsen zu sein?
Dann ist der 1-stündige Einführungs-Workshop genau das Richtige für Sie.
  • Eins zu eins an Ihrem Arbeitsplatz lernen Sie, wie Sie Schreibtisch, Büro-Stuhl, Bildschirm und Mouse optimal nutzen (kleine Veränderungen mit grosser Wirkung)
  • In einfachen Übungen erfahren Sie spielerisch und praxisbezogen, wie Sie Ihre Wirbelsäule fit und beweglich halten und damit Schmerzen und Beschwerden vorbeugen können (inkl. Übungsprogramm mit Script und Bildern)
  • Sie stärken Ihre eigene Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz: weniger Stress, weniger Schmerz – mehr Freude, mehr Power
  • Bei Bedarf kann ich individuell auf Ihre Fragen und Anliegen eingehen. Sie haben jederzeit zusätzlich die Möglichkeit, in einer privaten Beratungs- oder Therapiestunde in meiner Praxis Ihre Anliegen mit mir zu besprechen und Lösungen zu finden.

Angebot:
Ergonomie-Workshop mit praktischer Anleitung von einfachen Übungsideen zum Thema "Gesunder Rücken - Schmerzfreies Sitzen - mehr Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit im Büro-Alltag".

Kosten:
60 min Workshop für 8-12 Teilnehmer inkl. Skript 350.00 CHF

Ort:
bei Ihnen im Geschäft oder - je nach Teilnehmer-Anzahl - bei mir in der Praxis oder im Tanzstudio Zone 81, Weissensteinstrasse 81, 4500 Solothurn

Praxis für Spiraldynamik® und Physiotherapie
Insa Rohrmann
Rötistrasse 22
4500 Solothurn

Mobile: 079 953 66 87
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